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在生活中，很多人都不知道蜜枣一天吃几个是什么意思，其实他的意思是非常简单的，下面就是小编搜索到的蜜枣一天吃几个相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
蜜枣一天吃几个？
建议一天吃4-5个即可。蜜枣富含营养成分，其中蛋白质、碳水化合物和胡萝卜素以及维生素c含量高。蜜枣是由红枣加糖腌制而成的，每100克蜜枣含的热量为321大卡，远远超过了一碗米饭的热量。所以适量食用才有益于身体健康。
蜜枣属于干果蜜饯类，用割枣机把青枣周身割一次，利于吸糖分，然后放入锅中添加白糖煮制后晒干即可。
蜜枣可以直接食用，也可用于泡茶，有一股枣的清香。还可以用于炖汤，比如猪肺菜干蜜饯汤和花生蜜饯汤等。
关键词： 蜜枣的热量
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